Die kleinste Gewohnheit, die bleibt

Wähle etwas Winziges, wie einen ehrlichen Satz über deinen Tag, bevor du einschläfst. Keine Bewertung des ganzen Abends, nur eine wahre Sache. Es dauert eine Minute und verlangt von dir nichts als Ehrlichkeit. Mach es eine Woche lang und du wirst bemerken, dass du anders zuhörst, auf dieses kleine Angebot wartest. Kleine Gewohnheiten überstehen arbeitsreiche Wochen, weil sie so wenig fordern. Genau deshalb funktionieren sie.

Quelle: Greater Good