Entspannen Sie Ihre Schultern heute Abend

Ganztägiges Sitzen macht den Körper steifer als man bemerkt, besonders Nacken und Schultern. Stellen Sie sich vor dem Abendessen Rücken an Rücken mit Ihrem Partner hin, rollen Sie die Schultern langsam, heben Sie dann gemeinsam die Arme über den Kopf und lehnen Sie sich sanft von Seite zu Seite. Dreißig Sekunden reichen aus. Das lockert den Körper und bringt Sie beide zum Lachen, wenn Sie merken, wie steif Sie geworden sind.

Quelle: MedlinePlus