El hábito más pequeño que perdura

Elige algo diminuto, como una frase honesta sobre tu día antes de dormir. No una revisión de toda la noche, solo una cosa verdadera. Te toma un minuto y no te pide nada más que honestidad. Hazlo durante una semana y notarás que estás escuchando diferente, esperando ese pequeño ofrecimiento. Los hábitos pequeños sobreviven las semanas ocupadas porque piden muy poco. Es exactamente por eso que funcionan.

Fuente: Greater Good