עשר נשימות ביחד

לפני שיושבים לאכול הערב, נסו את זה: עומדים זה מול זה, ידיים רפויות, ונושמים לאט עשר פעמים. שאיפה - סופרים עד ארבע. נשיפה - עד שש. אין מה לפתור, אין מה להגיד. זוגות שעוצרים ככה מגלים שהערב נהיה רגוע יותר, פחות ממהר. זה לא עולה כלום ולוקח פחות משתי דקות. נסו את זה השבוע לפני ארוחות ותראו מה משתנה ביניכם.