L'abitudine più piccola che dura

Scegli qualcosa di minuscolo, come una frase onesta sulla tua giornata prima di addormentarti. Non una revisione di tutta la sera, solo una cosa vera. Ti occorre un minuto e non ti chiede niente se non onestà. Fallo per una settimana e noterai che stai ascoltando diversamente, aspettando quella piccola offerta. Le abitudini piccole sopravvivono alle settimane impegnate perché chiedono così poco. Esattamente per questo funzionano.

Fonte: Greater Good