Sblocca le spalle stasera

Stare seduti tutto il giorno irrigidisce più di quanto si noti, soprattutto il collo e le spalle. Prima di cena, mettetevi schiena contro schiena con il vostro partner, rotate lentamente le spalle, poi allungate le braccia insieme verso l'alto e inclinate il corpo dolcemente da un lato all'altro. Trenta secondi bastano. Scioglie il corpo e vi fa ridere un po' per quanto siete diventati rigidi.

Fonte: MedlinePlus