Самая маленькая привычка, которая остаётся

Выберите что-то крошечное, например одно честное предложение о вашем дне перед сном. Не анализ всего вечера, просто одно правдивое событие. Это займёт минуту и потребует от вас только честности. Делайте это неделю, и вы заметите, что начинаете слушать по-другому, ожидая этого маленького вклада. Маленькие привычки пережидают напряжённые недели, потому что требуют так мало. Именно поэтому они работают.

Источник: Greater Good